仕事も筋力も、
結果主義

武蔵小山のパーソナルトレーニングで、体型・姿勢を最短改善。

仕事も筋力も、<br class="sp">結果主義

QUESTION

このようなお悩みは
ありませんか？

  • チェック
    30代に入り体型が変化したが、何から始めればよいか分からない。
  • チェック
    自己流の運動や筋トレは継続できず、マンツーマンの指導と具体的なアドバイスが欲しい。
  • チェック
    大手ジムは通いにくく、個室のパーソナルトレーニングジムで人目を気にせずトレーニングしたい。
  • チェック
    在宅ワークでカラダがガチガチ、肩こりや姿勢をストレッチと筋トレで改善したい。
  • チェック
    最初の一歩を踏み出すきっかけ（体験・無料カウンセリング）が欲しい。

ABOUT

武蔵小山でパーソナルトレーニングを探す男性へ。

私たちDi Baseは武蔵小山駅から徒歩1分、ビル内にある個室パーソナルトレーニングジム（パーソナルジム）です。
店名の“Di Base（基礎・基盤）”は、「身体（カラダ）の土台を整える」という理念を表し、
ボディメイクやダイエット、姿勢改善など男性の目的に沿ったプログラムを徹底して提供します。
在籍するパーソナルトレーナーは資格・経歴・指導実績が豊富。
初回は無料体験＆カウンセリングで体調・生活習慣・食事を丁寧にヒアリングし、
管理栄養士監修の食事アドバイスを組み合わせて、筋トレ・ストレッチ・ワークアウトをマンツーマンでご提案。
リバウンドに強いメソッドで、体重（kg）・体脂肪率・ウエスト（cm）の“数値の変化”という効果を日々実感いただけます。
初心者の方や運動が久しぶりの方も安心、無理のない継続をサポートします。
手ぶらで来店OK。レンタルのウェア・タオルをご利用いただけ、
予約はLINEまたは電話番号からクイックに受付、営業時間内のレッスンに柔軟対応します。
大手ジムで続かなかった方も、厳選スタッフが一緒に理想のパフォーマンスと体型を目標達成まで伴走します。

STRENGTHS

Di baseの強み

  • 個別対応のトレーニングプラン

    01

    個別対応のトレーニングプラン

    目的・体型・体調に合わせたオーダーメイドのプログラムを提案します。
    マンツーマン指導で筋トレ・ストレッチ・ワークアウトを最適化し、体重（kg）・体脂肪率・ウエスト（cm）の“数値の変化”を日々実感。
    無理のない継続で理想のボディメイクへ導きます。
  • 専門知識を持つトレーナー

    02

    専門知識を持つトレーナー

    資格・認定を有するパーソナルトレーナーが在籍。経歴と実績に基づいた指導で、負荷設定や種目選択、休息時間まで細かく管理。
    “なぜこのトレーニングが必要か”という理由を明確にし、目標達成まで一緒に伴走します。
  • 総合的な健康サポート

    03

    総合的な健康サポート

    初回カウンセリングで生活習慣を可視化し、運動と食事のバランスを提案。
    管理栄養士監修の食事アドバイスで、厳しい食事制限に偏らず健康的に減量。
    リバウンドを防ぐ習慣づくりまで徹底サポートします。
  • 専属管理栄養士による食事サポート

    04

    専属管理栄養士による食事サポート

    トレーニング前後のドリンクやプロテイン摂取タイミング、外食・在宅ワーク時の選び方まで具体的にアドバイス。
    「制限」ではなく「改善」に焦点を当て、無理のない方法でリバウンドを防ぎ、理想的な食習慣へ導きます。
  • プライベートな環境でのトレーニング

    05

    プライベートな環境でのトレーニング

    完全個室のパーソナルジムで、人目を気にせず自分のペースでトレーニングに集中できます。
    手ぶらで通えるよう、ウェア・シューズのレンタルも利用可能。
    子連れでの来店も歓迎しており、親子で安心して運動できる空間を提供しています。

PRICE

料金

入会金

2026年3月31日まで！

50,000円

矢印

16,500円（税込）

※当日入会毎月先着5名まで

ボディメイクプラン

食事管理付きの最短で理想の身体に近づける、結果にコミットしたボディメイクプラン

期間(回数) セッション 特別合計金額
2ヶ月
(16回)		 65,000 → 51,700／月 ×2 = 103,400 200,000 → 138,400円
税込152,100円
3ヶ月
(24回＋1回)		 65,000 → 51,700／月 ×3 = 155,100 265,000 → 190,100円
税込208,900円
4ヶ月
(32回＋2回)		 65,000 → 51,700／月 ×3 = 155,100 330,000 → 241,800円
税込265,700円

※入会金とは別途LINE食事管理20,000円かかります。

月額プラン

運動習慣や姿勢改善、また体型維持が
特徴のリーズナブルな価格で通える月額プラン

トレーニング・ピラティス（60分）

回数 合計金額（税込） 1回あたり（税込）
月8回 58,220円
(64,040円)		 7,280円
(8,005円)
月6回 45,360円
(49,890円)		 7,560円
(8,315円)
月4回 31,360円
(34,500円)		 7,840円
(8,625円)

トレーニングorピラティス（60分）

回数 合計金額（税込） 1回あたり（税込）
月8回 50,200円
(55,220円)		 6,280円
(6,905円)
月6回 38,480円
(42,330円)		 6,415円
(7,055円)
月4回 26,200円
(28,820円)		 6,550円
(7,205円)
料金表を見る

CONTACT

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TRAINER

トレーナー

  • 代表トレーナー

    木曽 眞之Masayuki Kiso

    スポーツ
    柔道
    趣味
    サウナ巡り、カフェ巡り、ランニング

    国士舘大学体育学部卒業。

    在学中より中学・高校生を対象に、柔道およびフィジカルトレーニングの指導に従事。選手とともに日本一を経験する。

    その後、大手パーソナルジムに入社。
    ボディメイク・ダイエット指導を中心に、

    トレーナー歴5年、300名以上のクライアントを担当。

    競技力向上から身体づくりまで、幅広い現場で培った経験を活かし、現在はDi Baseにて指導を行っている。

    木曽 眞之

    メッセージ

    当サイトをご覧いただき、ありがとうございます。

    Di Baseでは、
    ウエイトトレーニング・マシンピラティス・食事改善の3つを軸に、
    身体の“土台”から整える指導を行っています。

    目的やライフスタイルは人それぞれ。
    だからこそ、一人ひとりに合わせたパーソナライズプログラムで、
    「あなたらしい理想の身体」を一緒に創っていきます。

    これまで多くのお客様の悩みに向き合ってきました。
    身体は、正しい方法と継続で必ず変わります。

    トレーニングは決して楽ではありません。
    しかし、その先にある自信や達成感は、何にも代えがたいものです。

    私自身も指導者であると同時に、一人の挑戦者です。
    現在は世界的フィットネスレースである
    HYROXに挑戦し、
    競技力と機能美の両立を追求し続けています。

    言葉だけでなく、自ら体現すること。
    それが私のスタンスです。

    一人では踏み出せない一歩も、二人三脚なら進める。
    自分を変えたい方。
    運動を習慣にしたい方。
    本気で身体と向き合いたい方。

    自分史上最高の身体づくりを、ここから始めてみませんか？

    Di Baseでお待ちしております。

  • 管理栄養士（アスリート体型専門マネージメント）

    波多野 侑希Yuki Hatano

    スポーツ
    水泳、ダンス（ヒップホップ）
    趣味
    ランニング、散歩、ブックカフェにいくこと

    スポーツ栄養の活動歴 2年
    ・陸上部食事提供（プリンセス駅伝）
    ・野球、水泳栄養セミナー（300名対象）
    ・バレエダンサー個別ダイエットサポート（海外留学）


    神戸女子大学卒業後、2014年管理栄養士取得。
    管理栄養士歴10年。介護施設で嚥下対応食の提供を行う。その後病院へ転職し、年間480件の栄養指導を担当する。
    2022年より疾病予防のための運動と食事に着目し、高校生以上のアスリートを対象とした栄養管理サポートを行う。

    波多野 侑希

    メッセージ

    食事は、運動に必要な筋肉量をつける身体づくりの土台となります。
    食事管理では、ご自身の生活スタイル、運動量に寄り添った
    パーソナライズな食事アドバイスをさせて頂きます。
    コンビニ、冷凍食品をご活用中の方でも継続できるプランです。
    食事のお悩みをお持ちの方も、是非お気軽にご相談下さい！
    体型管理のお悩みを一緒に解決していきましょう♪

VOICE

お客様の声

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Q&A

よくある質問

  • 初心者でも大丈夫ですか？
    もちろんOKです。カウンセリングで体調・目標・運動経験を確認し、マンツーマン指導でフォームから丁寧に進めます。無理のない強度でスタートするので安心して通えます。
  • どのくらいで効果を感じられますか？
    個人差はありますが、姿勢やコンディションの変化は2～4週間、体重・体脂肪率・ウエスト（cm）の数値変化は8～12週間で実感される方が多いです。日々の習慣づくりを重視します。
  • 食事制限は厳しいですか？
    極端な制限は推奨しません。管理栄養士監修の食事アドバイスで「改善」を徹底。外食や在宅ワーク中の選び方まで具体的にサポートします。
  • 無料体験はありますか？
    はい、初回限定で無料体験を実施しております。武蔵小山駅から徒歩圏内にあり、平日・土日祝もご都合に合わせて体験可能です。
よくある質問

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ACCESS

アクセス

DiBase 武蔵小山店

電話番号 03-6303-2076
住所 〒142-0062
東京都品川区
小山３丁目２−３ Ｙビレッジオーク 1A号室
受付時間

平日：8:00〜22:00

土日祝日：7:00〜18:00
定休日 不定休
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