姿勢改善、引き締め、ヒップアップ
全てが叶うトレーニング。
メリハリのあるボディラインをつくるパーソナルトレーニング、はじめてみませんか？
姿勢改善、引き締め、ヒップアップ
QUESTION
このようなお悩みは
ありませんか？
-
「ヒップアップ」「くびれ」「姿勢改善」など、美しいバランスの身体を目指している
-
自己流トレーニングの限界を感じている
-
体重よりも見た目・重心・体幹バランスの乱れが気になり始めた
-
久しぶりに水着やノースリーブを着たい
-
一人で悩まず、食事・姿勢・筋力の全体像からアドバイスしてくれるプロに任せたい
ABOUT
Di Baseについて
私たちは、東京都品川区小山・武蔵小山駅から徒歩1分にあるパーソナルジム「Di Base（ディベース）」です。
「Di Base」はイタリア語で“基礎・基盤”を意味し、身体と心の健康を支える“ライフスタイルのベース”として、すべての女性の理想を応援しています。
当ジムでは、一人ひとりの悩みや目標に合わせたオーダーメイドのプログラムをご提案。
パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導し、ダイエット、姿勢の改善、筋力アップ、肩こり・腰痛の緩和など、日常の不調にも丁寧に対応します。
ストレッチやピラティスを取り入れた女性に人気のプランも充実しており、筋肉を無理なく機能的に育てながら、美しいボディラインへと導きます。
完全個室の快適な空間で、他人の目を気にせず集中してトレーニングが可能です。
ウェアやタオルのレンタルもご用意しており、手ぶらでの来店もOK。お子様連れのご利用も歓迎です。
平日・土日祝ともに柔軟な営業時間で対応しており、LINEから簡単に予約できます。初回体験とカウンセリングは無料で実施中。
初心者でも安心の環境と専門的な指導で、継続しやすいトレーニング習慣をサポートします。
あなたの身体づくりを、私たちが全力でサポートします。理想のボディと自信を、ここ武蔵小山で一緒に叶えましょう。
「Di Base」はイタリア語で“基礎・基盤”を意味し、身体と心の健康を支える“ライフスタイルのベース”として、すべての女性の理想を応援しています。
当ジムでは、一人ひとりの悩みや目標に合わせたオーダーメイドのプログラムをご提案。
パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導し、ダイエット、姿勢の改善、筋力アップ、肩こり・腰痛の緩和など、日常の不調にも丁寧に対応します。
ストレッチやピラティスを取り入れた女性に人気のプランも充実しており、筋肉を無理なく機能的に育てながら、美しいボディラインへと導きます。
完全個室の快適な空間で、他人の目を気にせず集中してトレーニングが可能です。
ウェアやタオルのレンタルもご用意しており、手ぶらでの来店もOK。お子様連れのご利用も歓迎です。
平日・土日祝ともに柔軟な営業時間で対応しており、LINEから簡単に予約できます。初回体験とカウンセリングは無料で実施中。
初心者でも安心の環境と専門的な指導で、継続しやすいトレーニング習慣をサポートします。
あなたの身体づくりを、私たちが全力でサポートします。理想のボディと自信を、ここ武蔵小山で一緒に叶えましょう。
STRENGTHS
Di baseの強み
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01
オーダーメイドのトレーニングプラン
一人ひとりの身体の状態や生活習慣、ボディメイクの目的に合わせて、経験豊富なパーソナルトレーナーが最適なプログラムをご提案。
ストレッチや筋力アップを組み合わせた効率的なトレーニングで、無理なく効果を実感していただけます。 -
02
ピラティスメニューでボディラインを整える
姿勢改善やインナーマッスル強化に特化したピラティスは、女性のボディメイクにぴったり。
リラックスしながら筋肉を整え、パーソナルトレーニングとの併用で、美しく引き締まった身体を目指します。 -
03
経験豊富なトレーナーによる指導
正しいフォームや適切な負荷設定を重視したマンツーマン指導で、肩こり・腰痛など日常の不調にも対応。
初心者でも安心して取り組めるよう、丁寧に指導いたします。
女性トレーナーも在籍しており、安心感のある環境です。 -
04
生活全体を見直す健康サポート
ボディメイクは運動だけでなく、日常の習慣づくりが鍵。
カウンセリングでは食事・姿勢・睡眠なども含めて総合的にアドバイスし、継続しやすいフィットネス習慣を提案します。
健康的な美しさを土台からサポートします。 -
05
専属管理栄養士による食事改善サポート
無理な制限ではなく、続けられる“改善型”の食事アドバイスを実施。
専属の管理栄養士が一人ひとりに合わせたプランを作成し、筋力アップや脂肪燃焼を効率化。リバウンドしにくい身体づくりを目指します。 -
06
完全個室の快適なパーソナルジム
武蔵小山駅から徒歩1分。人目を気にせず集中できる完全個室空間で、快適にトレーニングが可能です。
ウェアやシューズのレンタルも完備しており、手ぶらで来店OK。子連れでも通える環境を整えており、平日夜や土日祝も柔軟に対応しています。
PRICE
料金
入会金
2025年7月15日まで！
50,000円
16,500円（税込）
※当日入会毎月先着5名まで
ボディメイクプラン
食事管理付きの最短で理想の身体に近づける、結果にコミットしたボディメイクプラン
| 期間(回数) | セッション | 特別合計金額 |
|---|---|---|
| 2ヶ月 (16回) |
65,000 → 51,700／月 ×2 = 103,400 | 200,000 → 138,400円 税込152,100円 |
| 3ヶ月 (24回＋1回) |
65,000 → 51,700／月 ×3 = 155,100 | 265,000 → 190,100円 税込208,900円 |
| 4ヶ月 (32回＋2回) |
65,000 → 51,700／月 ×3 = 155,100 | 330,000 → 241,800円 税込265,700円 |
※入会金とは別途LINE食事管理20,000円かかります。
月額プラン
運動習慣や姿勢改善、また体型維持が
特徴のリーズナブルな価格で通える月額プラン
トレーニング・ピラティス（60分）
| 回数 | 合計金額（税込） | 1回あたり（税込） |
|---|---|---|
| 月8回 | 58,220円 (64,040円) |
7,280円 (8,005円) |
| 月6回 | 45,360円 (49,890円) |
7,560円 (8,315円) |
| 月4回 | 31,360円 (34,500円) |
7,840円 (8,625円) |
トレーニングorピラティス（60分）
| 回数 | 合計金額（税込） | 1回あたり（税込） |
|---|---|---|
| 月8回 | 50,200円 (55,220円) |
6,280円 (6,905円) |
| 月6回 | 38,480円 (42,330円) |
6,415円 (7,055円) |
| 月4回 | 26,200円 (28,820円) |
6,550円 (7,205円) |
TRAINER
トレーナー
-
代表トレーナー
木曽 眞之Masayuki Kiso
- スポーツ
- 柔道
- 趣味
- サウナ巡り、カフェ巡り、ランニング
国士舘大学体育学部卒業後、中学・高校生を対象に柔道、トレーニングのコーチとして活動。生徒と日本一を経験する。その後大手パーソナルジムに入社をし、ボディメイク・ダイエットを中心とした指導を300名以上担当。
さまざまな経験を経て、Di Base(ディベース)へ。 -
管理栄養士（アスリート体型専門マネージメント）
波多野 侑希Yuki Hatano
- スポーツ
- 水泳、ダンス（ヒップホップ）
- 趣味
- ランニング、散歩、ブックカフェにいくこと
スポーツ栄養の活動歴 2年
・陸上部食事提供（プリンセス駅伝）
・野球、水泳栄養セミナー（300名対象）
・バレエダンサー個別ダイエットサポート（海外留学）神戸女子大学卒業後、2014年管理栄養士取得。
管理栄養士歴10年。介護施設で嚥下対応食の提供を行う。その後病院へ転職し、年間480件の栄養指導を担当する。
2022年より疾病予防のための運動と食事に着目し、高校生以上のアスリートを対象とした栄養管理サポートを行う。
VOICE
お客様の声
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今後も継続して通おうと思います！
知り合いの紹介でこのパーソナルジムに３ヶ月通いました！
トレーナーさんはとても接しやすく、メニューも素晴らしかったです！
結果、最初は20キロで重さを感じたバーベルも65キロで10回以上上げられるようになっていました。
体重も３ヶ月で約11キロも落とせました！
今後も継続して通おうと思います！
武蔵小山駅からすぐというのもいい！！30代 男性
Click
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無理なく楽しく続けられています。
これまでほとんど運動をしてこなかった私ですが、こちらの武蔵小山にあるジムに通い始めてから運動の楽しさを実感できるようになりました。
初めてのパーソナルジムですが、無理なく楽しく続けられています。
体力を強化し、メリハリのある体を手に入れることを目標としているのですが、レベルに応じたメニューを用意していただけるので、毎回のトレーニングが新鮮で飽きることがありません。
自分のペースで進められるため、運動習慣がない方や女性の方にも非常におすすめのジムです。
30代 女性
Click
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これからも通いたいそう思えるジムに出会えてよかったです。
武蔵小山近辺でパーソナルジムを探してた際、白を基調としてるので清潔感もあり女性でも通いやすそうだなと思い入会させて頂きました。
筋トレだけでなくマシンピラティスを同時にやりたいというわがままを叶えてくれるだけでなく、他の方の口コミの通りトレーナーさんが優しく、アドバイスも的確なので安心してトレーニングをこなせています。
フォームを直ぐに修正できる為体に負担がかかりにくいのもパーソナルトレーニングのメリットだと思います。これからも通いたいそう思えるジムに出会えてよかったです。20代 女性
Click
Q&A
よくある質問
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ボディメイクって具体的にどんなことをするのですか？ボディメイクとは、単なるダイエットとは異なり、「引き締め」「姿勢改善」「筋肉バランスの調整」など、見た目を美しく整えることを目的としたトレーニングです。当ジムでは、ストレッチ・筋力トレーニング・ピラティスなどを組み合わせて、理想のボディラインを目指します。
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体重は減らなくても効果はあるのでしょうか？はい、あります。ボディメイクでは体重よりも「見た目の変化」や「シルエットの美しさ」を重視します。筋肉が引き締まり、脂肪が減ることで、数値以上にスタイルの変化を実感していただけます。
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筋肉がついてムキムキになりませんか？女性の場合、ホルモンの関係で過剰に筋肉がつくことはほとんどありません。あくまで“しなやかで女性らしいボディライン”をつくるための適切な筋力トレーニングを行いますのでご安心ください。
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運動が苦手でもできますか？もちろん大丈夫です。初心者の方でも続けられるよう、トレーナーがマンツーマンで丁寧にサポート。無理のない範囲から始められますので、運動が苦手な方にもおすすめです。
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