運動、やらなきゃ…を、やりたい！に。
忙しいあなたの“できる”に寄り添う、続けられるジム習慣
QUESTION
このようなお悩みは
ありませんか？
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朝はバタバタ、夜は仕事でヘトヘト。忙しくて時間が取れない
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意気込んで始めても、疲れた日が続くとやめてしまう
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自己流の運動で効果が感じられない
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スポーツ経験がないから、何から始めればいいかわからない
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やる気のある週は動けるけど、疲れると一気にゼロになる
ABOUT
Di Baseについて
武蔵小山駅から徒歩1分、東京都品川区小山にあるパーソナルジム「Di Base（ディベース）」は、
運動習慣を改善したい女性に向けたサポートが充実しています。
「ジムは初めてで不安」「続けられるか心配」そんなお悩みを持つ初心者の方でも、
経験豊富なトレーナーが一人ひとりの目的や身体の状態に合わせたプログラムを丁寧にご提案。
ボディメイクやダイエット、姿勢改善など、多彩な目的に対応したパーソナルトレーニングやピラティスを通じて、
無理なく効果的に生活を変える第一歩をサポートします。
短時間セッションや、平日夜・土日も利用可能な営業時間、無料体験・カウンセリングも実施中。
ウェアやマシン設備も完備しており、安心してご利用いただけます。
LINEからの簡単予約も可能。運動を習慣にしたいあなたに、ぴったりの環境が武蔵小山にあります。
STRENGTHS
Di baseの強み
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01
オーダーメイドのパーソナルトレーニングプラン
武蔵小山駅から徒歩1分のパーソナルジム「Di Base」では、運動習慣を改善したい女性のために、生活や身体の状態に合わせたオーダーメイドのプランをご用意。ストレッチや筋トレを組み合わせたトレーニングで、初心者でも安心して効果を実感できます。目標や目的に応じて柔軟に提案いたします。 -
02
パーソナルトレーニングと連動したボディメイク
姿勢の改善やインナーマッスルの強化を目指す方におすすめのピラティスは、身体のラインを整えながら、リラックス効果も期待できるフィットネスです。
パーソナルトレーニングと組み合わせることで、理想のボディメイクを効率よく実現。マシンも完備し、初めての方でも取り組みやすいメニューです。 -
03
経験豊富なトレーナーによる安心の指導
運動が苦手な方やフォームに不安のある方も、経験豊富なインストラクターが丁寧にサポート。
肩こりや腰痛といった日常の不調改善にもつながる指導を行い、身体のバランスを整えながら健康的な生活へ導きます。
初心者にもわかりやすく、継続しやすいトレーニング環境を整えています。 -
04
生活全体を見据えたフィットネス提案
Di Baseでは、ただ運動をするだけでなく、食事・睡眠・姿勢など日常の習慣に着目したカウンセリングも実施。
生活全体のバランスを整えることで、健康的な身体づくりをサポートします。
1回30分から始められるレッスンで、無理なくフィットネスを習慣にすることが可能です。 -
05
専属管理栄養士による食事改善サポート
「無理なダイエットが続かない」そんな方へ、Di Baseでは専属の管理栄養士による改善型の食事サポートをご提供。
リバウンドしにくい身体を目指しながら、筋力アップやボディメイクにもつながる食事アドバイスを行います。
健康的で継続可能な生活習慣を一緒に築きましょう。 -
06
完全個室のプライベート空間で集中トレーニング
人目を気にせず集中したい方には、完全個室のスタジオをご用意。
ウェアやマシンも完備しており、手ぶらでの来店もOKです。
平日夜や土日にも対応しているため、仕事や家庭との両立をしながら、無理なくトレーニングが続けられます。
お子様連れの女性にもやさしい環境です。
PRICE
料金
入会金
2025年7月15日まで！
50,000円
16,500円（税込）
※当日入会毎月先着5名まで
ボディメイクプラン
食事管理付きの最短で理想の身体に近づける、結果にコミットしたボディメイクプラン
| 期間(回数) | セッション | 特別合計金額 |
|---|---|---|
| 2ヶ月 (16回) |
65,000 → 51,700／月 ×2 = 103,400 | 200,000 → 138,400円 税込152,100円 |
| 3ヶ月 (24回＋1回) |
65,000 → 51,700／月 ×3 = 155,100 | 265,000 → 190,100円 税込208,900円 |
| 4ヶ月 (32回＋2回) |
65,000 → 51,700／月 ×3 = 155,100 | 330,000 → 241,800円 税込265,700円 |
※入会金とは別途LINE食事管理20,000円かかります。
月額プラン
運動習慣や姿勢改善、また体型維持が
特徴のリーズナブルな価格で通える月額プラン
トレーニング・ピラティス（60分）
| 回数 | 合計金額（税込） | 1回あたり（税込） |
|---|---|---|
| 月8回 | 58,220円 (64,040円) |
7,280円 (8,005円) |
| 月6回 | 45,360円 (49,890円) |
7,560円 (8,315円) |
| 月4回 | 31,360円 (34,500円) |
7,840円 (8,625円) |
トレーニングorピラティス（60分）
| 回数 | 合計金額（税込） | 1回あたり（税込） |
|---|---|---|
| 月8回 | 50,200円 (55,220円) |
6,280円 (6,905円) |
| 月6回 | 38,480円 (42,330円) |
6,415円 (7,055円) |
| 月4回 | 26,200円 (28,820円) |
6,550円 (7,205円) |
TRAINER
トレーナー
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代表トレーナー
木曽 眞之Masayuki Kiso
- スポーツ
- 柔道
- 趣味
- サウナ巡り、カフェ巡り、ランニング
国士舘大学体育学部卒業後、中学・高校生を対象に柔道、トレーニングのコーチとして活動。生徒と日本一を経験する。その後大手パーソナルジムに入社をし、ボディメイク・ダイエットを中心とした指導を300名以上担当。
さまざまな経験を経て、Di Base(ディベース)へ。 -
管理栄養士（アスリート体型専門マネージメント）
波多野 侑希Yuki Hatano
- スポーツ
- 水泳、ダンス（ヒップホップ）
- 趣味
- ランニング、散歩、ブックカフェにいくこと
スポーツ栄養の活動歴 2年
・陸上部食事提供（プリンセス駅伝）
・野球、水泳栄養セミナー（300名対象）
・バレエダンサー個別ダイエットサポート（海外留学）神戸女子大学卒業後、2014年管理栄養士取得。
管理栄養士歴10年。介護施設で嚥下対応食の提供を行う。その後病院へ転職し、年間480件の栄養指導を担当する。
2022年より疾病予防のための運動と食事に着目し、高校生以上のアスリートを対象とした栄養管理サポートを行う。
VOICE
お客様の声
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今後も継続して通おうと思います！
知り合いの紹介でこのパーソナルジムに３ヶ月通いました！
トレーナーさんはとても接しやすく、メニューも素晴らしかったです！
結果、最初は20キロで重さを感じたバーベルも65キロで10回以上上げられるようになっていました。
体重も３ヶ月で約11キロも落とせました！
今後も継続して通おうと思います！
武蔵小山駅からすぐというのもいい！！30代 男性
Click
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無理なく楽しく続けられています。
これまでほとんど運動をしてこなかった私ですが、こちらの武蔵小山にあるジムに通い始めてから運動の楽しさを実感できるようになりました。
初めてのパーソナルジムですが、無理なく楽しく続けられています。
体力を強化し、メリハリのある体を手に入れることを目標としているのですが、レベルに応じたメニューを用意していただけるので、毎回のトレーニングが新鮮で飽きることがありません。
自分のペースで進められるため、運動習慣がない方や女性の方にも非常におすすめのジムです。
30代 女性
Click
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これからも通いたいそう思えるジムに出会えてよかったです。
武蔵小山近辺でパーソナルジムを探してた際、白を基調としてるので清潔感もあり女性でも通いやすそうだなと思い入会させて頂きました。
筋トレだけでなくマシンピラティスを同時にやりたいというわがままを叶えてくれるだけでなく、他の方の口コミの通りトレーナーさんが優しく、アドバイスも的確なので安心してトレーニングをこなせています。
フォームを直ぐに修正できる為体に負担がかかりにくいのもパーソナルトレーニングのメリットだと思います。これからも通いたいそう思えるジムに出会えてよかったです。20代 女性
Click
Q&A
よくある質問
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運動が苦手で三日坊主になるのが不安です…多くの方が同じ不安を抱えています。まずは週1回、1回30分からでもOK。継続しやすいプログラムを一緒に組み立てるのでご安心ください。習慣化には「自分に合ったペース」が何より大切です。
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忙しくても続けられますか？はい。平日夜や土日も営業しているため、お仕事や家事の合間にも通いやすい環境です。予約制で時間も管理しやすく、短時間で効果が出るプランもご用意しています。
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どのくらいの頻度で通えば効果がありますか？週1〜2回のパーソナルトレーニングでも、姿勢改善や体力向上、ボディラインの変化を実感される方が多くいます。生活スタイルに合わせて無理なく続けられる頻度をご提案します。
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食事も見直した方がいいですか？運動と食事のバランスが整うと、効果の出方がぐっと早くなります。管理栄養士による食事アドバイスが受けられるジムもあり、「食べながら整える」改善型の食事提案が人気です。
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ジムに入会するのはハードルが高く感じます…ご安心ください。体験レッスンや無料カウンセリングで雰囲気や内容を確認したうえで、入会を検討できます。見学も歓迎ですので、まずは気軽にご相談ください。
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